Jak se vyhnout letním úrazům

S létem a časem dovolených přichází i doba sezónních sportů, odřených kolen a dalších úrazů. K úrazům dochází nejčastěji, když nezvládneme svá kola, motorky, kolečkové brusle a když šlapeme a lezeme, kam nemáme.

Aktivity, při kterých vznikají nejčastěji úrazy

  • Cyklistika - k typickým zraněním cyklistů patří zlomené ruce, protože je totiž při pádu instinktivně nastavují před sebe. Na štěrkem sypaných cestách si cyklisté mohou způsobit ošklivé plošné odřeniny. Tip jak předejít úrazu: úrazům hlavy dokáže zabránit helma, bez které by nikdo neměl na kolo usednout. Dlaně je dobré si chránit rukavicemi.** **
  • Jízda na in-linech - k úrazům vzniklých při jízdě na kolečkových bruslích patří také úrazy ramene - vykloubený ramenní kloub, potrhané vazy a podobně. K těmto úrazům dochází v situacích, kdy se bruslař snaží zadržet pád a něčeho pevného se zachytit. Tip jak předejít úrazu: před otřesem mozku vás uchrání helma a správný styl jízdy: nikdy se nezaklánějte! Je lepší spadnout na kolena (vybavená pochopitelně chrániči), než si nechat nohy podjet a udeřit o chodník temenem hlavy. Úrazům zápěstí lze předejít zápěstními chrániči. Mají železnou vzpěru, která náraz rozloží. Kolenní chrániče jsou účinné při přímém pádu na čéšku, ale nemohou zabránit torzním (kroutivým) úrazům, při kterých se poruší menisky a kolenní vazy.** **
  • Jízda na motorce - motorkáři nejsou "zlatá mládež", ale spíš ohrožený druh. Důsledky nehod na motorce jsou vesměs velmi vážné. Dochází při nich ke sdruženým poraněním, z nichž většinou alespoň jedno ohrožuje život. Tip jak předejít úrazu: na motorku si kromě helmy pořiďte i speciální bundu a kalhoty.** ** Jsou zhotoveny z odolného materiálu, který chrání proti větru a při případném pádu zabrání odřeninám.** **
  • Koupání - k úrazům při koupání dochází většinou z důvodů přecenění vlastních sil, skákáním do neznámé vody, zraněním o starou konzervu nebo mořského ježka. Nepovedený skok do vody může skončit ochrnutím celého těla. Tip jak předejít úrazu: skákejte vždy jen v místě, které bezpečně znáte. Berte v úvahu momentální stav vody - výška hladiny může značně kolísat. Skákejte raději čistou "šipku" než extravagantní vruty.** **
  • Turistika - v létě dochází na horských svazích k úrazu většinou proto, že nemáme vhodnou obuv, chodíme a jezdíme (horští bikeři) po nevhodných trasách. Špatné boty mnohdy nepoznáme na trase, ale až po návratu z pěší túry. Nohy otečou a kolenní čéšky bolí, i když už námaha pominula. Tip jak předejít úrazu: boty mají být pohodlné, ale musíme v nich mít pocit jistoty. Dobře ušitou botu oceníte hlavně při sestupu z kopce. Drží stabilitu kotníků i celého těla. Dobrá bota neodlehčuje jen noze, ale i kolenům a zádovým svalům. Vhodná termoplastická vložka, kterou lze teplem zformovat podle chodidla, dokáže udělat i z běžné boty velmi stabilní obuv. Zlepší prokrvení lýtek a vy pak nebudete tak unavení. Poradit vám mohou odborníci na vyšetření a léčbu nohou (podiatři).
  • Kolektivní sporty - při nohejbalu či volejbalu dochází nejčastěji k poranění kotníku. K nejvážnějším vazivovým poraněním dochází především tehdy, když hráč doskočí jinam než na zem - například na nohu spoluhráče.** **

Mezi letní úrazy se dále řadí

  • pády ze stromů - z třešní padají především děti, dospělí spíše z ořešáku. Ořešák má velmi křehké dřevo, a tak se zlomí i větev, která vypadala docela bezpečná.** **
  • šlápnutí na hřebík - běhání naboso je příjemné, musíme být ale opatrní. Obzvlášť zrádné bývají hluboké, zavřené rány a právě takové vznikají šlápnutím na hřebík.** **
  • pády ze skály - protože horolezci znají nebezpečí a jsou opatrní, je těchto úrazů relativně málo.** **
  • bolení břicha - záludné jsou bolesti břicha, které by mohly souviset s úrazem (například při pádu z kola břichem na řídítka). Tyto úrazy jsou vždy důvodem k bezodkladné návštěvě lékaře. Bolest se může objevit až po hodinách až dnech od kolize a může signalizovat vnitřní krvácení. Pokud bolení břicha vyvolalo přejedení se třešněmi, bude do druhého dne vše v pořádku. ** **
  • řezné či bodné rány - je důležité vědět, kdy jsme byli naposledy očkováni proti tetanu. Tetanovou infekci způsobují clostridie, anaerobní bakterie citlivé na kyslík, které žijí v hlíně nebo bahně. Proto je důležité každou řeznou nebo bodnou ránu i malou ranku důkladně propláchnout tekoucí čistou vodou a poté vydezinfikovat peroxidem vodíku, septonexem, ajatinem nebo jodovou tinkturou. Tím, jak peroxid šumí, se dostává do rány kyslík, který ničí bakterie.** **

Syntetické podpůrné obvazy

Syntetické podpůrné obvazy nám pomohou vyhnout se nepříjemnostem spojeným s nošením sádry. Tyto obvazy si oblíbili sportovci, rodiče malých dětí i senioři. Termoplastické obvazy na ošetření zlomenin Rhena therm a Rhena cast.** **

  • Rhena therm se aktivuje ponořením do horké vody a poté se přikládá na kůži. Již po 15 minutách snese plné zatížení. Protože je odolný vůči teplotě do 50°C, můžete se s ním i koupat. Navíc dobře propouští vzduch, takže kůže může volně dýchat. K výhodám patří i dobrá propustnost RTG záření.
  • Rhena cast také dokonale nahradí sádru. K hlavním výhodám patří nízká hmotnost a několik barevných variant, což ocení především děti.

K těmto syntetickým obvazům si můžete pořídit i speciální botičku, která se upevňuje pomocí suchých zipů a je univerzální pro levou i pravou nohu. Neklouže a lze ji kdykoliv sundat a znovu "obout".

Ochrana očí v létě před ultrafialovým zářením

Často podceňovaným nebezpečím je riziko - poškození očí ultrafialovým zářením - tzv. fotoelektrickou keratitidou. Jedná se o podobné poškození očí jako u lidí, kteří se dívají do sváření elektrickým obloukem bez brýlí. Obdobné poškození může vzniknout (a často vzniká) při lyžování ve vysokých nadmořských výškách - hlavně na ledovcích v Rakousku za jasných slunečních dnů. Při vysoké nadmořské výšce není ultrafialové záření dostatečně odfiltrováno sloupcem vzduchu a navíc se do očí odráží z mnoha směrů od bílého jasně jiskřícího sněhu. Podobný problém ale může vzniknout i u moře, zejména v tropech, kde je svit intenzivní. I zde se proto doporučuje nikdy nevycházet bez slunečních brýlí.** **

Symptomy poškození očí ultrafialovým zářením

Oči slzí, pacient udává bodavé a řezavé bolesti zvětšující se při mrkání a pohybu očí. Víčka jsou oteklá, oči zarudlé. Bolest se dále zhoršuje s maximem příznaků cca 10 hodin po ozáření.

Způsob ošetření očí poškozených ultrafialovým zářením

Pod víčka se aplikují anestetické masti, preventivně i antibiotická mast. Oči je třeba krýt obvazem. Pacient by měl být v klidu, mít zavřené oči a pokusit se usnout.

Možnost vzniku vážných trvalých následků

Riziko spočívá v tom, že rohovka s odloupanými epitelovými buňkami je mnohem náchylnější ke vzniku infekce - čímž může dojít ke vzniku tzv. rohovkového vředu s vážnými trvalými následky.

Hygienická opatření, která je nutné dodržovat

  • Nesahat do očí nemytýma rukama.** **
  • Nevyplachovat oči nečistou vodou apod.
  • Není-li dostupná lékařská pomoc, je nutné mít zavřené oči a, pokud možno, spát. Nelze-li jinak, může pomoci i větší dávka alkoholu, která utlumí bolesti a pomůže usnout. V tento moment je alkohol skutečně lékem. Pozor, nic se ale nesmí přehánět.

Právní prohlášení: Obsah internetového magazínu i jednotlivé jejich prvky jsou právně chráněny. Jakékoli užití spočívající v kopírování a/nebo napodobování obsahu a/nebo prvku tohoto internetového magazínu bez výslovného souhlasu provozovatele internetového magazínu je protiprávní, porušující práva společnosti k autorskému dílu a databázi a zakládající nekalosoutěžní jednání. Neoprávněným užitím obsahu a/nebo prvku interntového magazínu může dojít též k naplnění skutkové podstaty trestného činu porušení předpisů o pravidlech hospodářské soutěže dle § 248 trestního zákoníku a/nebo trestného činu porušení autorského práva, práv souvisejících s právem autorským a práv k databázi dle § 270 trestního zákoníku, za jejichž spáchání může být uložen trest zákazu činnosti, propadnutí věci nebo jiné majetkové hodnoty nebo trest odnětí svobody. Pokud máte o užití obsahu a/nebo prvku internetového magazínu zájem, kontaktujte redakci internetového magazínu. id18769 (novesluzby.cz#21245)


Přidat komentář