Zdraví a zdravá výživa

Kofein a jeho účinky na organizmus

Zdraví a zdravá výživa

Kofein je droga, která se v přírodě přirozeně vyskytuje v semenech a listech mnoha rostlin. Je také produkován uměle a přidáván do některých potravin. Přibližně 80% světové populace konzumuje kofein na denní bázi. více


Jablka jsou na trhu k dostání celoročně. Možná, proto nám trochu zevšednily, nepřikládáme jim takový důraz pro zdraví, jako u jiného ovoce. Jablka však mají své důležité místo v naší výživě. Čtěte dál a dozvíte se, proč si dát každý den voňavé jablko. více


Máslo nebo margarín?

Zdraví a zdravá výživa

Pro co se rozhodnout, pro nákup margarínu nebo másla? Je pro nás zdravější margarín nebo máslo? V našem článku se Vám pokusíme přiblížit jejich zásadní rozdíl. Bude pak na Vašem rozhodnutí, čím si namažete čerstvý voňavý křupavý chléb. více


Medovina - punč středověku - recept

Zdraví a zdravá výživa

Medovina tradiční, bylinná, jablečná, hroznová, mandlová … horká i studená je jedním z nejstarších alkoholických nápojů. Vrcholu popularity dosáhla ve středověku jako nejdokonalejší nápoj a nahrazovala tehdy všechny lihové nápoje. více


Sója - nenahraditelná luštěnina

Zdraví a zdravá výživa

Pomocí sóji zhubnete, budete se cítit lehčeji a posílíte i svoji imunitu. Pokud nejste příznivci sójového masa, sójových bobů, vyberte si sójové jogurty, pochutnejte si na ochuceném sójovém mléku, vyzkoušejte sójové tofu přírodní, či s příchutí. více


Včelí produkty

Zdraví a zdravá výživa

Nejen med, ale i další včelí produkty jako je propolis, mateří kašička, včelí vosk, pyl a dokonce i jed jsou pro člověka užitečné a léčivé. Medovina a medové pečivo jaou navíc dobré! více


Voda - nezbytná součást života

Zdraví a zdravá výživa

Voda je bezbarvá kapalina bez chuti a zápachu, která je základem chemických dějů ve všech živých organismech. Bez vody vše brzy umírá. Voda je základní podmínkou života a doprovází nás celým životem. Poznejte s námi jedinečnost tohoto skupenství. více


Stres - noční můra, kterou lze překonat

Zdraví a zdravá výživa

Určitá hladina stresu vede k zostření pozornosti, k mobilizaci sil. Pro většinu z nás je stres synonymem špatného pocitu, podrážděnosti či dokonce depresí. Prožíváme-li velké napětí dlouho, dříve nebo později přijde vyčerpání, úzkost a strach. více


Konzumace ryb je stále nízká, přitom jedna porce dodá našemu tělu třetinu až polovinu doporučované denní dávky bílkovin. Rybí tuk je také zdrojem zdravých mastných kyselin omega-3, které chrání náš organismus před vznikem srdečních a cévních onemocnění. více


Pivo - zlatavý mok

Zdraví a zdravá výživa

Pivo představuje typický nápoj české populace. Na pivu, jako alkoholickém nápoji, si pochutnávají nejen muži, ale i ženy. Je otázkou, zda pivem doplníme náš pitný režim. Přiblížíme Vám, zda je pivo nápoj vhodný a akceptovatelný z hlediska zdraví. více


Smoothies - nápoj z ovoce a zeleniny

Zdraví a zdravá výživa

Smoothie je míchaný, chlazený nápoj z čerstvého ovoce, nebo zeleniny. Ale může také obsahovat například čokoládu. Kromě čerstvého ovoce se do těchto nápojů přidává také drcený led, med, cukr, mražené ovoce, nebo také jogurt. více


Ženy dostanou menstruaci přibližně 400x za svůj život. Už sám o sobě je to nepříjemný a obtěžující stav. Některé prožívají navíc tyto stavy spojené s bolestí. Víte jak si od bolesti pomoci? více


Barvy a psychika

Zdraví a zdravá výživa

Barvy mají nesporný vliv na naši psychiku, terapeutickám účinkům barev se věnuje léčebný obor alternativní medicíny - kolorterapie. Blahodárný účinek barev k léčení využívali Egypťané, Řekové a Indové. více


Symptomy vážných onemocnění

Zdraví a zdravá výživa

Naše tělo vysílá určité signály, které bychom rozhodně neměli přehlížet a přeceňovat. Nenápadné a plíživé fyzické změny mohou být kolikráte předchůdci nemocí. Ne vždy musí být známkou vážnějších problémů, přesto bychom jim měli věnovat svoji pozornost. více


Med - pochoutka, sladidlo i lék

Zdraví a zdravá výživa

Lidé odpradávna obdivují řád včelího života,který je ojedinělý v říši hmyzu a zvířat vůbec,proto právem přikládali včelím produktům léčivé účinky.Včela sebraný nektar obohatí vlastními výměšky, pozmění jej ve svém trávicím ústrojí a uloží v plástvích. více