Zdraví a zdravá výživa

Alkohol v těhotenství

Zdraví a zdravá výživa

Ženy alkoholičky se najdou v každé sociální skupině. Jaké účinky má alkohol na plod v těhotenství? Jak postupovat, když zjistíme, že naše dítě pije? Mohou naše děti ohrozit dědičné dispozice alkoholismu? To vše se dozvíte v dnešním článku. více


Detoxikace těla - 2. díl

Zdraví a zdravá výživa

Detoxikace přináší spoustu výhod. Více energie, kvalitnější spánek, zlepšení stavu vlasů a pleti, svěžest. Tak neváhejte a začněte s detoxikací už dnes...Nabízíme některé praktické informace. více


Alkohol - jak poznáme alkoholika

Zdraví a zdravá výživa

Víte jaké rozdíly jsou v působení alkoholu na ženy a muže? Znáte pojem delirium tremens a co alkoholik prožívá? Jak nabourá alkohol život nejen alkoholikovi, ale všem v okolí ? O tom všm si dnes povíme. více


Alkohol - test alkoholika

Zdraví a zdravá výživa

Za jak dlouhou dobu vzniká závilost na alkoholu? Vyzkoušejte si test závislosti. Jaké máte znalosti - poznáte alkoholika, víte jaký rozdíl je mezi pijákem, opilcem a alkoholikem? více


Vitamíny rozpustné v tucích

Zdraví a zdravá výživa

Vitamíny rozpustné v tucích jsou důležité látky pro správné fungování zdravého organismu. Patří sem vitamín A, vitamín D, vitamní E a vitamín K. Dalšími vitamíny jsou ty rozpustné ve vodě. O těch ale v dalším článku. více


Vysoký cholesterol - potraviny a strava

Zdraví a zdravá výživa

Lidé s nízkou hladinou cholesterolu nemohou být nikdy šťastní. Jejich mozek je totiž ochuzen o serotonin – takzvaný hormon dobré nálady. Takže co s tím? Vyberte si pro život ten správný cholesterol. Není totiž jen jeden. více


Průmyslově upravenými potravinami v našem jídelníčku se to jen hemží. Všimli jste si, že na etiketách potravin jsou uvedena nejrůznější „éčka“? Kladli jste si někdy otázku, proč tam jsou, a jaký vůbec mají vliv na naše zdraví? více


Vejce v našem jídelníčku

Zdraví a zdravá výživa

Vajíčka představují důležitou součást naší výživy. Vejce obsahuje jeden z nejkvalitnějších zdrojů bílkovin, bílek neobsahuje žádný tuk ani cholesterol, většina tuku v žloutku je zdraví prospěšná. Týdně můžeme zkonzumovat až 4 žloutky, bílky pak neomezeně. více


Džus versus nápoje z ovoce

Zdraví a zdravá výživa

Džus, ovocný nektar, ovocný nápoj, ovocná limonáda, či nápoj s ovocnou příchutí. Nejste si jisti, který z nich neobsahuje umělá sladidla a konzervanty? V následujícím článku se dozvíte, co se skrývá ve složení těchto nápojů. více


Maso v naší výživě

Zdraví a zdravá výživa

V naší výživě patří maso k základním potravinám pro vysoký obsah plnohodnotných bílkovin, minerálů a vitamínů. Stravitelnost masa závisí na obsahu tuku i způsobu kuchyňské úpravy. Přiblížíme Vám, jaký druh masa je vhodný pro konkrétní přípravu pokrmu. více


Péče o srdce

Zdraví a zdravá výživa

Srdce je nejvíce opěvovaný symbol co svět světem stojí, ale medicínské termíny moc poeticky nezní. Podle lékařů je srdce pozoruhodně výkonná pumpa ženoucí krev, dutý sval, bez něhož nelze žít. Každopádně, bez srdce nelze žít, pečujte o něj. více


Mléko, mléčné výrobky patří k základním potravinám člověka. Mléko poskytuje esenciální živiny nezbytné pro zajištění řádného růstu, vývoje kostí a zubů. Sklenka 200 ml mléka poskytuje třetinu denní doporučené dávky vápníku. více


Necítíte se dobře, trápí Vás jarní únava? Zkoušíte bez úspěchu jednu dietu za druhou? Kombinací těch správných potravin ulevíte nejen Vašemu organismu, budete se cítit skvěle, ale i shodíte nějaké to kilo navíc. více


Cibule, česnek - nepostradatelná zelenina

Zdraví a zdravá výživa

Cibule a česnek patří mezi jedny z prvních kulturních rostlin, provázejících člověka od nejstarších dob. Cibuli a česnek charakterizuje jejich nezaměnitelná chuť, způsobená těkavými éterickými silicemi, které však každému nemusí být zrovna příjemné. více


Maliny - ovoce plné zdraví

Zdraví a zdravá výživa

Kdo by neznal a alespoň jednou neochutnal vanilkovou zmrzlinu s horkými malinami. Voňavé a sladké maliny však kromě jemné chuti obsahují širokou řadu látek s příznivými účinky na naše zdraví. více