Zdraví a zdravá výživa

Prevence v péči o zdraví

Zdraví a zdravá výživa

O tom, že důležitou součástí péče o zdraví je prevence, byl napsán bezpočet odborných i populárních pojednání. O významu prevence se každodenně setkáváme na televizních obrazovkách, na stránkách tisku. Co všechno si však pod tímto pojmem představit? více


Překyselení žaludku - kvalitní produkty

Zdraví a zdravá výživa

Býváte unavení, bolí vás hlava či klouby? Kazí se vám zuby? Trpíte záněty močového měchýře? To vše může mít jednu příčinu: překyselení. Poradíme Vám, na které potraviny se zaměřit, abyste se cítili lépe. více


Vitamíny rozpustné ve vodě - 1. část

Zdraví a zdravá výživa

Vitamíny rozpustné ve vodě jsou vitamíny, které naše tělo vstřebává bez nutnousti přítomných tuků. Patří mezi ně vitamíny skupiny B a nejslavnější vitamín, vitamín C. Obvykle jsou netoxické a bohatě obsaženy v pestré denní stravě. více


Tajemství vlasů - pro krásný vzhled

Zdraví a zdravá výživa

Ne nadarmo se říká, že, vlasy jsou naší ozdobou a dotvářejí celkovou image. Ať už jsme majiteli vlasů jako slunce, nebo jako čokoláda, napadli Vás někdy otázky, proč zrovna Vy máte danou barvu vlasů? A proč jste objevili svůj první šedivý vlas? více


Nebojte se doplňků zdravé výživy

Zdraví a zdravá výživa

Cítíte se unavení, podráždění? Nezvládáte běžné denní situace, chce se vám smát nebo lítostivě plakat bez jakékoliv příčiny? Máte potřebu dlouhých odpočinků i během dne, trpíte bolestmi hlavy, kloubů nebo nechutenstvím? Pojďte nahlédnout do svého těla! více


Potraviny pro zdravý zrak

Zdraví a zdravá výživa

Nejen nevhodné osvětlení bývá příčinou problémů se zrakem. Náš jídelníček totiž obsahuje příliš málo potravin, které mají na oči blahodárný účinek. Prozradíme Vám, co jíst, aby Vám zrak dlouho sloužil. více


Rajčata - vliv na zdraví

Zdraví a zdravá výživa

Rajská jablka pronikla do podvědomí veřejnosti až ve druhé pol. 19. století. Na jedné straně jsou považována za jednu z nejhodnotnějších zelenin, na straně druhé jsou mnohdy zatracována s tím, že pro nás nejsou vhodná. Jak to s nimi tedy je? více


Pozitivní účinky slunečních paprsků

Zdraví a zdravá výživa

Letní čas je pro většinu z nás dobou zaslíbenou. Čekáme od něj hodně – a právem. Může znamenat obnovu našich tělesných a duševních sil, skutečnou lékárnu otevřenou dokořán. To všechno ovšem jen za předpokladu, že léto k sobě pustíme. více


Zákeřná bakterie meningokok

Zdraví a zdravá výživa

Meningokok se řadí mezi velmi vážné onemocnění, které je vyvoláno bakterií Neiseria meningitis. Nemoc postihuje nejčastěji malé děti, dospívající jedince a osoby s oslabenou imunitou. Onemocnění však lze předcházet. více


Menopauza - změny v těle ženy

Zdraví a zdravá výživa

Menopauza bývá často spojována pouze s příznaky, které jsou ovlivněny nebo přímo souvisí s poklesem hlavního ženského hormonu estrogenu. Nejen v menopauze, ale i v premenopauze dochází k fyziologickým změnám, které vedou k nárůstu zdravotního rizika. více


Životně důležité látky pro tělo

Zdraví a zdravá výživa

Vitaminy a minerály patří mezi základní živiny, bez kterých se lidské tělo nemůže obejít. Některé z nich si náš organismus dokáže sám vytvořit, jiné dostává z potravy. Obecně ale platí, že bez většiny z nich se neobejde. více


Kořenová zelenina - kořeny pro zdraví

Zdraví a zdravá výživa

Když se řekne kořenová zelenina, většinou si představíme jen mrkev, celer a petržel. Jenže ve skutečnosti je to každá zelenina pěstovaná pro své podzemní části, proto sem patří i třeba řepa, křen, lotosový kořen, brambory, tuřín, ředkvička… více


Pohyb, jeho klady a zápory

Zdraví a zdravá výživa

Každý trávíme volný čas jinak. Někdo dřinou v posilovně, další odpočinkem u televize. Oba extrémy jsou však nezdravé. Přiměřený pohyb i odpočinek tělu prospívá. O tom není pochyb. Otázka je jen to, co lze označit slovem přiměřený. více


Léky kontra vhodná skladba potravin

Zdraví a zdravá výživa

Už jsme si zvykli s každým zdravotním problémem jít k lékaři. Ale mnohdy je naše snaha zbytečná – nejen, že léky třeba nepomohou, ale v některých případech nebylo ani nutné je brát, protože vyléčit jsme se mohli sami. Jak? Vhodnou skladbou potravin. více


Co máme zapsáno v genech

Zdraví a zdravá výživa

V genech je zakódováno jen 5 až 10 procent nemocí, dalších 5 až 10 procent je podle vědců vyvoláno vlivy životního prostředí a za ostatních 80 procent si může člověk sám. Víte, jakými potravinami můžete srdci ulehčit jeho činnost? více